Tussenmomenten zijn leven Mijn moeder zei vroeger regelmatig in drukke tijden: als de Kerst [lees verder]
Een sabeltandtijger hoog in de boom Een vriendin doet projecten in verschillende organisaties.In één project [lees verder]
Appeltaart Begin 2019 doe ik een fijn voornemen: ik wil moeiteloos een lekkere appeltaart leren [lees verder]
Victoria sponge cake Vakantie in Engeland 2019: we wandelen veel, maar ontdekken ook de cream [lees verder]
Maar ja. Dan zie (en voel!) ik mijn kipfilet tricepjes: toch jammer. En ik krijg [lees verder]
B.J. Fogg doet onderzoek naar gedragsverandering en hoe je nieuwe gewoontes opbouwt. Hij waarschuwt voor [lees verder]
Gebarentolk Irene Als je emoties voelt die onprettig of moeilijk zijn, kun je een paar [lees verder]
Eigenwijze cellen Ik maak een afspraak voor nader onderzoek en ga onbekommerd verder met mijn [lees verder]
Je hebt een mindfulness-training gevolgd, de laatste bijeenkomst is geweest. Je hebt ervaren dat meditatieoefeningen [lees verder]
In de praktijk kost dat tijd. De knop gaat meestal niet om na 1 aha-erlebnis. [lees verder]
Als onze zoon vertrekt om te gaan reizen, heb ik een paar preken in mijn [lees verder]
Wil je met je team effectiever vergaderen? Doe het volgende: 1. Neem een half uur in [lees verder]
Vorige week schreef ik over appeltaart. Oud deelneemster Karin schreef een appeltaartverhaal terug. Ik mag [lees verder]
Begin 2019 doe ik een fijn voornemen: ik wil moeiteloos een lekkere appeltaart leren bakken. [lees verder]
Drie vergaderingen op een dag. Bij de derde – een zoommeeting – zucht ik bij [lees verder]
Je begint aan je (werk)dag met in je hoofd twee spannende belangrijke dingen die gedaan [lees verder]
Ik stimuleer mijn deelnemers om mini-vakanties in een werkdag in te lassen. Hoe doe je [lees verder]
Ik voerde gesprekken met een hoogleraar met stress. Hij vertelde over een ontmoeting, die hij onlangs [lees verder]
In het vorig Mzine schreef ik over de kunst van het loslaten. Vandaag een praktische ondersteunende oefening [lees verder]
Ik probeer deze weken een klant te bellen. Het is een ramp. Na drie weken krijgen we [lees verder]
Vakantie in Engeland: we wandelen veel, maar ontdekken ook de cream tea met scones en [lees verder]
Het is zeer nuttig voor de effectiviteit van je werk om concentratietijd in te bouwen [lees verder]
In een druk (werk)leven moet je weten te vertragen en te stoppen. Het is een [lees verder]
Als professional ben je waarschijnlijk een breinwerker: je belangrijkste instrument om creatief en productief te [lees verder]
Jon Kabat-Zinn, die in de zeventiger jaren meditatietechnieken toepaste in de medische zorg en hier [lees verder]
De laatste weken van het jaar; misschien ren je van deadline naar afscheidsborrel naar deadline. [lees verder]
Je wilde echt iets gaan doen: je gaf je op voor een les, de sportschool, [lees verder]
Hoe verander je? Hoe leer je nieuwe gewoontes aan? Leo Baubata schrijft erover. Hij gelooft net [lees verder]
Eén van mijn lieverds wordt pootje gehaakt op de werkvloer. Ze gaat vol onderuit. Ze [lees verder]
Vakanties kunnen heerlijk zijn. Je duikt de kerstdagen in en rolt fris als een hoentje het [lees verder]
In het kader van focussen en met aandacht één ding tegelijkertijd doen laste Rianne een [lees verder]
In de ontstressworkshops die ik deze weken regelmatig geef vraag ik aan de deelnemers: “hoe [lees verder]
Als je wakker wordt, ben je in gedachten vaak al snel ergens anders dan in je [lees verder]
Veel van mijn deelnemers liggen wakker in de nacht. Ze piekeren, overdenken situaties die hebben [lees verder]
Niet van je neus en niet van de wijs Door het regelmatig doen van aandachtoefeningen kan [lees verder]
Zet elke dag een stoel op tafel De deelnemers aan de Mindfulness-training Nieuwe Werkgewoontes! 100+dagenaandacht zijn [lees verder]
Laptop Lifestyle Een tijd terug verkondigde ik met trots dat ik een laptop had aangeschaft [lees verder]
Pak net als Ireen je rust In de Sotsji-weken zag ik een interview met Yvonne [lees verder]
Misschien heb je een druk bestaan. Je hebt het gevoel dat je veel ballen in [lees verder]
Enkele weken terug bezocht ik een summer retreat (jawel, dat was net zo verrukkelijk als [lees verder]
Er zijn van die dingen die je je voorneemt om te doen, omdat je vindt [lees verder]
Stel je voor: je zit aan je bureau en je wilt een rapport schrijven of [lees verder]
Dit weekend las ik het boek “The Power of full Engagement”. De schrijvers van dit [lees verder]
Heb jij ook van die verveelmomenten? Ik heb ze regelmatig. Het zijn momenten met routinematige, [lees verder]
[caldera_form id=”CF5eff88b4716fd”]
06 537 101 22 | Stressloos werken voor een duurzame toekomst
