Categorie archieven: Nieuwe Werkgewoontes

Tussenmomenten zijn leven

  Tussenmomenten zijn leven Mijn moeder zei vroeger regelmatig in drukke tijden: als de Kerst  [lees verder]

Een sabeltandtijger hoog in de boom

Een sabeltandtijger hoog in de boom Een vriendin doet projecten in verschillende organisaties.In één project  [lees verder]

Appeltaart

Appeltaart Begin 2019 doe ik een fijn voornemen: ik wil moeiteloos een lekkere appeltaart leren  [lees verder]

Victoria sponge cake

Victoria sponge cake Vakantie in Engeland 2019: we wandelen veel, maar ontdekken ook de cream  [lees verder]

Ik haat push ups.

Maar ja. Dan zie (en voel!) ik mijn kipfilet tricepjes: toch jammer. En ik krijg  [lees verder]

Elegant om je motivatie-aap heenbewegen

B.J. Fogg doet onderzoek naar gedragsverandering en hoe je nieuwe gewoontes opbouwt. Hij waarschuwt voor  [lees verder]

Gebarentolk Irene

Gebarentolk Irene Als je emoties voelt die onprettig of moeilijk zijn, kun je een paar  [lees verder]

Eigenwijze cellen

Eigenwijze cellen Ik maak een afspraak voor nader onderzoek en ga onbekommerd verder met mijn  [lees verder]

Alsdanplan

Je hebt een mindfulness-training gevolgd, de laatste bijeenkomst is geweest. Je hebt ervaren dat meditatieoefeningen  [lees verder]

Professionals volgen een mindfulness programma om echt te veranderen.

In de praktijk kost dat tijd. De knop gaat meestal niet om na 1 aha-erlebnis.  [lees verder]

SMOMBIE

Als onze zoon vertrekt om te gaan reizen, heb ik een paar preken in mijn  [lees verder]

Een briljante vergaderhulp!

Wil je met je team effectiever vergaderen? Doe het volgende: 1. Neem een half uur in  [lees verder]

Appeltaart #2

Vorige week schreef ik over appeltaart. Oud deelneemster Karin schreef een appeltaartverhaal terug. Ik mag  [lees verder]

Appeltaart

Begin 2019 doe ik een fijn voornemen: ik wil moeiteloos een lekkere appeltaart leren bakken.  [lees verder]

Emoties op een parkeerplaats

Emoties op een parkeerplaats Drie vergaderingen op een dag. Bij de derde – een Zoommeeting –  [lees verder]

Eet de Kikker met Aandacht

Je begint aan je (werk)dag met in je hoofd twee spannende belangrijke dingen die gedaan  [lees verder]

Toe Aan Vakantie Op Een Werkdag? Dans!

Ik stimuleer mijn deelnemers om mini-vakanties in een werkdag in te lassen. Hoe doe je  [lees verder]

Een gestresst team? Kom naar de Stiltebendedag

Ik voerde gesprekken met een hoogleraar met stress. Hij vertelde over een ontmoeting, die hij onlangs  [lees verder]

Word 100 jaar

In het vorig Mzine schreef ik over de kunst van het loslaten. Vandaag een praktische ondersteunende oefening  [lees verder]

Introverten, gaat het wel goed met jullie?

Ik probeer deze weken een klant te bellen. Het is een ramp. Na drie weken krijgen we  [lees verder]

Je kunt altijd opnieuw beginnen

Vakantie in Engeland: we wandelen veel, maar ontdekken ook de cream tea met scones en  [lees verder]

Blokkeer afleiding: Jan’s Tips

Het is zeer nuttig voor de effectiviteit van je werk om concentratietijd in te bouwen  [lees verder]

Landen en vertragen als een vliegtuig

In een druk (werk)leven moet je weten te vertragen en te stoppen. Het is een  [lees verder]

Slaap en lummel

Als professional ben je waarschijnlijk een breinwerker: je belangrijkste instrument om creatief en productief te  [lees verder]

Fris Beginnen

Jon Kabat-Zinn, die in de zeventiger jaren meditatietechnieken toepaste in de medische zorg en hier  [lees verder]

Wil je snel zijn? Ga langzaam

De laatste weken van het jaar; misschien ren je van deadline naar afscheidsborrel naar deadline.  [lees verder]

Een vijfurige werkdag

Je wilde echt iets gaan doen: je gaf je op voor een les, de sportschool,  [lees verder]

Nieuwe gewoontes: de methode van Leo’s moeder

Hoe verander je? Hoe leer je nieuwe gewoontes aan? Leo Baubata schrijft erover. Hij gelooft net  [lees verder]

Vol onderuit op de werkvloer

  Eén van mijn lieverds wordt pootje gehaakt op de werkvloer. Ze gaat vol onderuit. Ze  [lees verder]

Mini vakanties op je werkdag

Vakanties kunnen heerlijk zijn. Je duikt de kerstdagen in en rolt fris als een hoentje het  [lees verder]