Je wilde echt iets gaan doen: je gaf je op voor een les, de sportschool, [lees verder]
Zit een moment gewoon in je stoel. Je zit en je hoeft niks. Voel je [lees verder]
Misschien ken je het begrip pro-activiteit: van een managementtraining of een training persoonlijke effectiviteit. Pro-activiteit [lees verder]
Eén van de dingen die ik moeilijk kan zien: tv close ups van jongetjes of [lees verder]
Werk nodigt uit tot vooruitkijken. Je loopt vooruit op wat er komen gaat. Je aandacht is [lees verder]
Hoe verander je? Hoe leer je nieuwe gewoontes aan? Leo Baubata schrijft erover. Hij gelooft net [lees verder]
Gewaarzijn van je adem, het lichamelijk voelen van je adembeweging, helpt: om in dit moment te [lees verder]
Zijn vertrek roept allerlei dingen op. Het huis is stil en groot. Onder matheid schuilt [lees verder]
Een vriendin vertelt hoe haar gezin deze week ontploft. Een andere vriendin stuurt een appje [lees verder]
Een anekdote uit de tijd van de spoorboekjes: Een man stapt op een treinperron op [lees verder]
Mijn deelnemers zijn resultaatgerichte professionals. Het komt regelmatig voor dat ze in een kennismakingsgesprek zeggen: [lees verder]
Gewaarzijn van adembeweging helpt mij en de deelnemers aan mijn trainingen in het dagelijks leven. In [lees verder]
Eén van mijn lieverds wordt pootje gehaakt op de werkvloer. Ze gaat vol onderuit. Ze [lees verder]
Gisteravond stuurde een deelneemster me een mailtje naar aanleiding van een Mindfulnessworkshop die ik vorige [lees verder]
Gelijkmoedigheid is in de boeddhistische traditie één van de vier kwaliteiten, die je helpen bij het vinden van innerlijke [lees verder]
Wat doe je als je lastige emoties van de ander tegenkomt? Kattigheid of boosheid bijvoorbeeld? [lees verder]
Vakanties kunnen heerlijk zijn. Je duikt de kerstdagen in en rolt fris als een hoentje het [lees verder]
Dertig jaar terug las ik het boek “Van oude menschen, de dingen die voorbijgaan.” van Louis [lees verder]
In het kader van focussen en met aandacht één ding tegelijkertijd doen laste Rianne een [lees verder]
Mijn ouders hadden een gelukkige liefde. Toen ik mijn moeder vroeg naar het geheim van hun geluk antwoordde ze: “Ach [lees verder]
Een daad van liefdeJon Kabat Zinn, de man die aan de wieg van de huidige Mindfulnesstraining [lees verder]
Vidymala Burch schreef een indrukwekkend boek over hoe je Mindfulness kunt gebruiken bij chronische pijnklachten. Ze noemt Mindfulness een derde weg [lees verder]
Jon Kabat Zinn, ontwikkelaar van de achtweekse Mindfulnesstraining die over de hele wereld wordt gegeven, [lees verder]
23.30 uur. Je gaat naar bed. Iets later dan je wilde, maar eigenlijk toch [lees verder]
Van huis uit ben ik een gretige danser. In mijn studententijd was ik regelmatig de avondkoningin [lees verder]
Binnen het boeddhisme wordt gesproken van het maken van constructen. Telkens weer bouwt je geest [lees verder]
In het vorige M-zine schreef ik over: hoe begin je de dag? Welke gedachte geeft [lees verder]
In de ontstressworkshops die ik deze weken regelmatig geef vraag ik aan de deelnemers: “hoe [lees verder]
Ik zit in mijn groep Mindful Leven en Werken. Het is de vijfde bijeenkomst. Een [lees verder]
Ik las een column uit een oude Linda.. De columniste beschrijft hoe zij alles zodanig [lees verder]
[caldera_form id=”CF5eff88b4716fd”]
06 537 101 22 | Stressloos werken voor een duurzame toekomst
