Pak net als Ireen je rust

Pak net als Ireen je rust In de Sotsji-weken zag ik een interview met Yvonne  [lees verder]

verwelkom de tiran

verwelkom de tiran Ik had ooit een lastige baas. Hij was drammerig, luisterde niet, manoeuvreerde  [lees verder]

aandacht op een natuurstenen vloer. Of de trap

aandacht op een natuurstenen vloer. Of de trap In de 8weekse aandachttraining krijgen deelnemers in  [lees verder]

Behandel je collega’s als gast

Behandel je collega’s als gast Als je een jaar of vijf terugkijkt: wat waren voor  [lees verder]

Oliebollen verorberen

Oliebollen verorberen “I’ve lived through some terrible things in my life, some of which actually  [lees verder]

Radicale daden van liefde

Radicale daden van liefde Jon Kabat Zinn, ontwikkelaar van de achtweekse Mindfulnesstraining die over de  [lees verder]

het AAAAAARGHHHH opstartrondje.

het AAAAAARGHHHH opstartrondje. Ik volgde onlangs een lezing van Michael Caroll. Hij geeft aandachttrainingen in  [lees verder]

AH Geluk

AH Geluk Oh, I’ve had my moments. If I had to do it over again,  [lees verder]

Video deel 3: met nieuwe obstakels die je kunt tegenkomen op je oefenpad en nieuwe tips.

Video deel 3: met nieuwe obstakels die je kunt tegenkomen op je oefenpad en nieuwe  [lees verder]

Video deel 2 met tips, ervaringen uit de praktijk en inspiratie om Mindfulness te blijven ontwikkelen

YvonneTraint heeft 3 video’s gemaakt hoe je Mindfulness kunt blijven oefenen. Klik hier voor de geschreven  [lees verder]

Videoboodschap deel 1: Mindfulness blijven oefenen

YvonneTraint heeft 3 video’s gemaakt hoe je Mindfulness kunt blijven oefenen. Klik hier voor de geschreven  [lees verder]

Wat een superwitte sokken! By Jove, hoe zijn de mijne?

Wat een superwitte sokken! By Jove, hoe zijn de mijne? “Be curious, not judgmental.” –  [lees verder]

Voordat je weet wat vriendelijkheid werkelijk is

Voordat je weet wat vriendelijkheid werkelijk is Kindness Before you know what kindness really is  [lees verder]

De multitask mythe

Misschien heb je een druk bestaan.Je hebt het gevoel dat je veel ballen in de  [lees verder]

je zult best kopje onder gaan, maar verdrinken zul je niet

Wat heb ik tot nu toe in mijn leven geleerd van afscheid en rouw? Hieronder  [lees verder]

Mindful confereren onder de appelboom

Enkele weken terug bezocht ik een summer retreat (jawel, dat was net zo verrukkelijk als  [lees verder]

Spanning in je lichaam? 5 tips

M-zine lezeres Marie-José schrijft: Als ik erop let valt me op dat ik in mijn  [lees verder]

Harvard vindt het goed!

Deelnemers aan mijn Mindfulnesstrainingen zeggen dat ze veel effect merken van het regelmatig doen van  [lees verder]

Kus traag

Soms kom je iets tegen dat je helemaal blij maakt. Zo ben ik al sinds  [lees verder]

Spiriwiri tanden ragen

Er zijn van die dingen die je je voorneemt om te doen, omdat je vindt  [lees verder]

Gebruik obstakels

Stel je voor: je zit aan je bureau en je wilt een rapport schrijven of  [lees verder]

mosterdzaadje

Er was eens een vrouw genaamd Kisagotami. Toen haar eerste kind bijna een jaar oud  [lees verder]

Artikel: Buffel je door? Herstel simpel

Dit weekend las ik het boek “The Power of full Engagement”. De schrijvers van dit  [lees verder]

Aandachtig geërgerd zijn

Pasen. Ik doe met mijn geliefde romantische dagen! We maken twee dagen ruimte voor elkaar  [lees verder]

Hoera, ik verveel me!

Heb jij ook van die verveelmomenten? Ik heb ze regelmatig. Het zijn momenten met routinematige,  [lees verder]

Een kudde buffels die voorbij de bushalte dendert

Een kudde buffels die voorbij de bushalte dendert Onze gedachten zijn overvloedig en rijkelijk aanwezig.  [lees verder]

Boosheid garen

Als je vastzit in je boosheid Als ik een aanvaring heb met één van mijn  [lees verder]

Hoe kun je het volmaakt nat, koud of warm hebben

Twee mensen in de regen. Yvonne: Tjonge, wat is  het nat. Ik geloof dat het  [lees verder]

Tussenmomenten zijn het leven

Tussenmomenten zijn het leven Mijn moeder zei vroeger regelmatig in drukke tijden: “als de Kerst  [lees verder]

Mindfulness beoefenen? Dans de Argentijnse Tango!

Een tijdje terug gaf ik een Argentijnse tangoworkshop aan 50 docenten van een hogeschool. Ze  [lees verder]