Na de zomervakantie… Misschien had je het al lang gezien, maar het kan ook zijn [lees verder]
Gelijkmoedigheid We doen een stille aandachtsdag. Ik heb zojuist gevraagd om in tweetallen in een [lees verder]
Een collega spreekt niet meer met je Het botst regelmatig met één van je [lees verder]
Zelfzorg Ondernemerschap – in de vorm van een eigen bedrijf of ondernemerschap in een [lees verder]
Een geduldig schriftje Na je managementtraining heb je je schriftje volgeschreven met aha-erlebnissen, modellen, [lees verder]
Besmet je team Strandtent.De zee ligt achter me, een strakke blauwe lucht erboven.De medewerkers [lees verder]
Tussenmomenten zijn leven Mijn moeder zei vroeger regelmatig in drukke tijden: als de Kerst [lees verder]
De wind ruist De zon schijnt.De ijskoffie op het dorpsplein was koud en zoet.De [lees verder]
Een goede moeder zijn Een liefste van me vertelt over hoe moeilijk het is [lees verder]
Niks mis met bang Vroeger was ik bang op mijn werk. Eerst liep ik [lees verder]
Dankbaar jaloers Op welke momenten word je geconfronteerd met je emoties en (stress)gewoontes? Wanneer [lees verder]
Vrede Waar ben ik het – meteen in mijn leven – al kwijt geraakt? [lees verder]
Leer me de vogel zien Zaterdag lees ik een interview met Koos Dijksterhuis.Hij schrijft [lees verder]
Een klein en fijn voornemen Eergisteren zaten we met het gezin in een rustig [lees verder]
Tijdens het mediteren zit je binnen de kortste keren in aspireren. Als je mediteren benoemt [lees verder]
When you lose someone you love John O’ Donohue schreef dit prachtige gedicht over verlies [lees verder]
Theeheld Je maakt continu verhalen over jezelf in je hoofd.En die verhalen vertel je. Een [lees verder]
Shaking and dancing De laatste gast bij Zomergasten was Bessel van der Kolk, psychiater en [lees verder]
Je hechten aan ouwe koeien Een maand geleden. We vieren een vakantieweek met acht vrienden [lees verder]
Ontspan in je hangmat Een paar gesprekjes van de afgelopen week: “Ik ben wel zenuwachtig. [lees verder]
M. VIP jaar Hartelijke groet van Yvonne. [lees verder]
De vrouw van de stresspureeman Een vriend raakte twee jaar geleden in de stresspuree. Coronatijd [lees verder]
Awareness a bit Een paar misverstanden over mindfulness. Als je denkt, dan ben je niet [lees verder]
Verzacht je blik Van een afstandje bekeken hebben ze gewoon een gesprekje, bij elkaar zittend [lees verder]
Besmet met ergernis Een lieverd van me is snel geërgerd.Hij vindt nogal makkelijk iets van [lees verder]
Delen is helen Ik leer erover. Twee weken terug volgde ik het tweede deel van [lees verder]
Holding space We zitten om tafel.Door het raam heen zet de zon de hele zondagochtend [lees verder]
Liever zelfcompassie dan zelfvertrouwen Vorige week trainde ik een groep jonge zachte introverte wetenschappers. Bij [lees verder]
Het leven neemt je gewoon mee Waarom doe ik dit werk?Vanwege het mailtje dat K. [lees verder]
Open je voor verdriet Leven en werk brengen verdriet met zich mee.Open je een moment [lees verder]
Indirecte warme watjes 2020.Een vriendin werkt bij een hogeschool, waarin docenten kritiek hebben op hun [lees verder]
Een sabeltandtijger hoog in de boom Een vriendin doet projecten in verschillende organisaties.In één project [lees verder]
Sinds corona dans ik geen tango meer Mijn tangoleraar woont inmiddels in Engeland en de [lees verder]
Dat je zoveel kunt voelen Zaterdag voel je een knobbeltje in je linkerborst.Je vraagt aan [lees verder]
Yup Ik zag prachtige plaatjes over het accepteren van emoties. Dank antiloneliness.com ! Dit is [lees verder]
En nu? Tsja lockdown.En nu? Ik denk aan pro-activiteit.Waar steek ik mijn energie in?In mijn [lees verder]
Sipke Een dierbare zwager overleed.Hij zei tegen wie hij ook maar ontmoette:“Wees niet bang!”Daarom hield [lees verder]
Hee waar is mijn bucketlist gebleven? Vrienden te eten.We praten over afscheid.Tja, 60 plus… Wanneer [lees verder]
Romantisch sonnet In een mindfulnesstraining oefen je met fris kijken. Je kijkt naar een boom [lees verder]
Mag ik niks doen? Ik voel het aan heel mijn lijf: dat wil niks.Niet plannen.Niet [lees verder]
De eerste keer “Het is nu echt de eerste keer dat ik mijn voet echt [lees verder]
Begeren Al zappend plons ik tot mijn vreugde in een Harry Potter film.Hij zit voor [lees verder]
Door zwaarte heengiechelen Ik ben fan van het programma Zomergasten. Inmiddels hebben we met rasoptimist [lees verder]
Memorabel mindful moment “Ontspannen ga ik zitten. In het zonnetje. Met een kopje koffie. Klein [lees verder]
Een wrede meester Een lieverd van me piekert teveel. Soms loopt het uit de hand. [lees verder]
Stiekem een ander leven “Oh, ik ben daar heel erg veel mee bezig.” Een vriendin [lees verder]
Vakantie brengt relatiestress met zich mee. Want: Je wilt niet naar het buitenland, Nederland zit [lees verder]
Moet jij niet een extra lesje? Cathy vertelt dat ze blij is met het coachingstraject. [lees verder]
Boekenlijstje Gloort de zomervakantie? Zin in lezen? Ik ben enkele boeken aan het herlezen, ik [lees verder]
Vorige week vertelde ik over deelnemer Erik, die zijn vrouw als rozijn ziet. Lees hier [lees verder]
Dus dan denk ik: “Wat als ik mijn vrouw nu als een rozijn zie?” Deelnemer [lees verder]
Maar we kunnen ook nu leven. Dit is onze realiteit. Het brengt van alles met [lees verder]
Wilma In 2002 leerde ik het woord ‘anicca’ kennen, een Pali woord voor vergankelijkheid. Tijdens [lees verder]
Schrale ziel “We dachten dat de bezieling kwam door de resultaten die we bereikten. Maar [lees verder]
“We dachten dat de bezieling kwam door de resultaten die we bereikten. Maar we ontdekken [lees verder]
NIETWILLENDATERGEBEURTWATERGEBEURT Ik vind deze periode, naast allerlei andere dingen, ook leerzaam.Het lijkt een beetje op [lees verder]
Van mijn sokken geblazen Ze schreef het boek al eerder, maar dit jaar blies het [lees verder]
Voorloper van vrede Geen idee wie het zei – een acteur, een schrijver?- maar ik [lees verder]
Het kleine en het stille Een jaar geleden schreef ik over december ongeluk: de stress die [lees verder]
Eerst om je heen, daarna in je… Arthur Japin schrijft in ‘Geluk, een geheim-taal’: ‘Rijdend [lees verder]
Als je klaar bent met je studie en je weet… “Nou, als je klaar bent [lees verder]
Madelief vertelt hoe ze in het mindfulnessprogramma, dat ze net heeft afgerond, leerde om aandachtig [lees verder]
Thuiswerkpuree Deze weken geef ik veel online workshops over hoe je je energie kunt managen [lees verder]
Gebarentolk Irene Als je emoties voelt die onprettig of moeilijk zijn, kun je een paar [lees verder]
Eigenwijze cellen Ik maak een afspraak voor nader onderzoek en ga onbekommerd verder met mijn [lees verder]
Deurklinkmomenten Ik startte de afgelopen weken met twee nieuwe mindfulnessgroepen.Heerlijk zijn ze.Altijd. Ik dacht: hoe [lees verder]
Living your life to the fullest We deelden deze week met een groep Europese collega’s [lees verder]
Welke hand reik ik uit? Ik las woorden van collega Joost van den Heuvel Rijnders [lees verder]
Iedereen op stilteretraite Ik houd erg van stilteretraites.Daar merk je goed hoe reuring, commotie en [lees verder]
Ik loop in de AH met mijn boodschappenkarretje en dans de Argentijnse tango. Zij wijkt [lees verder]
Ik nieste. En nog een keer. Die dag oefende ik in het 1,5 meter afstand [lees verder]
Een collegavriendin, herstellend van corona. Zij kon het redden zonder IC opname, haar man niet. [lees verder]
Normale reacties in abnormale tijden Ik loop in de AH met mijn boodschappenkarretje en dans [lees verder]
Decemberongeluk door hoofdletters Ik denk dat veel decemberongeluk komt door Sterke Verwachtingen. Zo heb ik [lees verder]
Mijn boekhouder antwoordde vanochtend op mijn belofte dat ik het lijstje ontbrekende bonnen/facturen deze dagen [lees verder]
Zonder deze training, was ik allang weer… “Elke werkgever in de zorg zou zijn werknemers [lees verder]
60 is het nieuwe veertig. Is dat zo? Enerzijds wil ik, dat 60 het nieuwe [lees verder]
een arts op de Eerste hulpafdeling vertelt: “Op de eerste hulp kom je voortdurend uitdagingen tegen. [lees verder]
Je denkt dat je de ander ziet, maar dat is natuurlijk niet waar.Je ziet een [lees verder]
In de Argentijnse tango is er het moment dat je je danspartner omarmt om te [lees verder]
De afgelopen weken besprak ik met verschillende groepen enkele praktische Mindfulnesstips om je effectiviteit te [lees verder]
Naomi Perquin gaf haar nieuwe gedichtenbundel de titel ’Meervoudig afwezig’. Ze kwam op het idee, [lees verder]
Werk nodigt uit tot vooruitkijken. Je loopt vooruit op wat er komen gaat. Je aandacht is [lees verder]
Gewaarzijn van je adem, het lichamelijk voelen van je adembeweging, helpt: om in dit moment te [lees verder]
Gisteravond stuurde een deelneemster me een mailtje naar aanleiding van een Mindfulnessworkshop die ik vorige [lees verder]
Dertig jaar terug las ik het boek “Van oude menschen, de dingen die voorbijgaan.” van Louis [lees verder]
Ik zit in mijn groep Mindful Leven en Werken. Het is de vijfde bijeenkomst. Een [lees verder]
In gesprekken met je collega’s, vrienden, kennissen of je geliefde kunnen er een paar dingen gebeuren. [lees verder]
Kijk naar de wolken Enkele weken terug deed ik je de uitnodiging om van deze [lees verder]
The best summer Ever “In the midst of winter, I found there was within me [lees verder]
aandacht op een natuurstenen vloer. Of de trap In de 8weekse aandachttraining krijgen deelnemers in [lees verder]
Oliebollen verorberen “I’ve lived through some terrible things in my life, some of which actually [lees verder]
AH Geluk Oh, I’ve had my moments. If I had to do it over again, [lees verder]
Tussenmomenten zijn het leven Mijn moeder zei vroeger regelmatig in drukke tijden: “als de Kerst [lees verder]
Een tijdje terug gaf ik een Argentijnse tangoworkshop aan 50 docenten van een hogeschool. Ze [lees verder]
[caldera_form id=”CF5eff88b4716fd”]
06 537 101 22 | Stressloos werken voor een duurzame toekomst
