Iets kleins dat je dagelijkse leven verandert

“Eigenlijk heb ik vanaf de eerste dag al de drie minuten zitten oefening ontdekt en  [lees verder]

Deurklinkmomenten

Deurklinkmomenten Ik startte de afgelopen weken met twee nieuwe mindfulnessgroepen.Heerlijk zijn ze.Altijd. Ik dacht: hoe  [lees verder]

Living your life to the fullest

Living your life to the fullest We deelden deze week met een groep Europese collega’s  [lees verder]

Sister

Ze noemde me ’sister’. Dat was ik niet gewend. Natuurlijk sta ik achter het feminisme. Maar  [lees verder]

Luisterblunder

De laatste dagen gaat bij ons regelmatig de telefoon en als ik dan opneem wordt  [lees verder]

Typhoon en ongemak

Op de site van de Insight Dialogue groep waarbij ik me dit jaar bij sloot,  [lees verder]

Weggetjes in je hoofd

Joost  -niet zijn echte naam en ook niet de jongen op de foto-begin 20, young  [lees verder]

Onze onmenselijke familie

Joost schrijft: ‘Wat een Italiaanse dokter in Milaan in de vroege ochtend ontdekt kan mogelijk  [lees verder]

Welke hand reik ik uit?

Welke hand reik ik uit? Ik las woorden van collega Joost van den Heuvel Rijnders  [lees verder]

A Residue

70 jaar, kaal. Een keizerlijke loop en een statige meditatie-zit. Grote blote voeten. Een diepserieus verhaal. En  [lees verder]

Alsdanplan

Je hebt een mindfulness-training gevolgd, de laatste bijeenkomst is geweest. Je hebt ervaren dat meditatieoefeningen  [lees verder]

Iedereen op stilteretraite

Iedereen op stilteretraite Ik houd erg van stilteretraites.Daar merk je goed hoe reuring, commotie en  [lees verder]

Dansen de tango

Ik loop in de AH met mijn boodschappenkarretje en dans de Argentijnse tango. Zij wijkt  [lees verder]

Zijn we er klaar voor om dood te gaan?

Ik stelde die vraag een paar weken geleden aan mijn gezin. Zo’n vraag is altijd  [lees verder]

Adembenemend

Ik nieste. En nog een keer. Die dag oefende ik in het 1,5 meter afstand  [lees verder]

Ik zag, zon

Een collegavriendin, herstellend van corona. Zij kon het redden zonder IC opname, haar man niet.  [lees verder]

Normale reacties in abnormale…

Normale reacties in abnormale tijden Ik loop in de AH met mijn boodschappenkarretje en dans  [lees verder]

Woorden duwen

Verantwoordelijkheid nemen. Wegblijven! Echte vriendschap. Consequenties! Een golf van angst en zorg duwen de woorden hoog  [lees verder]

Er zijn vier manieren om met emoties om te gaan:

1. Je kunt een ruimte van milde open aandacht voor de emotie creëren in je  [lees verder]

Blijf alsjeblieft

Er zijn altijd moeilijke collega’s. Vrienden. Of geliefden. Ze doen irritant.    Wat ik vaak  [lees verder]

Professionals volgen een mindfulness programma om echt te veranderen.

In de praktijk kost dat tijd. De knop gaat meestal niet om na 1 aha-erlebnis.  [lees verder]

SMOMBIE

Als onze zoon vertrekt om te gaan reizen, heb ik een paar preken in mijn  [lees verder]

Ik was eerst!

Kritiek ontvangen: het roept emoties op. Het is moeilijk, omdat jouw impulsen je mee kunnen  [lees verder]

Een briljante vergaderhulp!

Wil je met je team effectiever vergaderen? Doe het volgende: 1. Neem een half uur in  [lees verder]

Op Hol!

Soms slaat je denken op hol. Waarom zei die collega dat nou? Wat bedoelt ze  [lees verder]

Hoeft een naam iets?

In herinneringscentrum Westerbork werden de afgelopen week de namen genoemd van 102.000 vanuit Westerbork gedeporteerde  [lees verder]

Appeltaart #2

Vorige week schreef ik over appeltaart. Oud deelneemster Karin schreef een appeltaartverhaal terug. Ik mag  [lees verder]

Appeltaart

Begin 2019 doe ik een fijn voornemen: ik wil moeiteloos een lekkere appeltaart leren bakken.  [lees verder]

Wacht even

De laatste dag van mijn eerste stilteretraite gingen we over van ’nobele stilte’  naar nobel  [lees verder]

Decemberongeluk door hoofdletters

Ik denk dat veel decemberongeluk komt door Sterke Verwachtingen. Zo heb ik een ideaalbeeld van  [lees verder]