A Residue

70 jaar, kaal. Een keizerlijke loop en een statige meditatie-zit. Grote blote voeten.

Een diepserieus verhaal. En ineens breekt er een brede lach open waar een hele zon doorheen kan schijnen.

Ook als verder niemand het snapt schuddebuikt hij vrolijk voor zich uit.

Geboren in een arbeidersgezin in Noord Londen.
Zijn hele leven al boeddhistische monnik.
Ajahn Sucitto komt als meditatiebegeleider in onze stilteretraite.
Hij loopt, zit, spreekt en lacht en wint mijn hart.

Op de eerste dag vertelt hij over zijn reis van Engeland naar Nederland.

“Het is altijd even wennen buiten het klooster.
Ik had zo’n papier voor de trein.
Er waren poortjes. Hu, poortjes?! Hoe moest ik daar doorheen?!
Ik vroeg een man op het perron of ik niet beter de eerstvolgende trein kon nemen.
Nee, zei hij, beter de trein erna.
Ik ging de trein binnen. Waar moet ik swipen?
Ik moet toch swipen!
Ik kan niet swipen!
Ik ging op een stoel zitten.

Er kwam iemand aan in een uniform.
De – ik heb niet geswipet! – conductrice.
Ze was zeer vriendelijk.
Alles was ok.
Aaaahhh. Opluchting door me heen.”

Hij stopt en is een moment stil.

Zegt dan langzaam:
“..a residue of lack of self empathy..”

JA, knik ik van binnen. Dat ken ik.
Als ik een deur niet open krijg en ik word zenuwachtig.
Als ik mezelf opjaag.
Als ik de weg weer eens niet weet.
Als ik iets vergeten ben.

Het zit in vele kleine dingen van de dag verscholen.
A residu of lack of self empathy. Zelfkritiek. Zenuwen. Intern gemopper.
Ongemak. Schaamte.

Wat te doen ligt voor de hand: een kleine beweging van zelf empathie maken.
Bijvoorbeeld ’lieverd’ tegen jezelf zeggen. Of iets anders tegen jezelf zeggen dat jou past. Misschien een liefdevol beeld oproepen, of een kleine actie van empathie doen naar jezelf. Een andere gedachte denken. Gebruik je verbeelding.

Spreekt het je aan?
Doe deze week een kleine beweging van zelf empathie op de gewone momenten van de dag.  En laat me weten wat je doet: contact@stresslooswerken.nl.

P.s.  Hoe ontwikkel je gestaag meer empathie voor jezelf? Mail naar contact@stresslooswerken.nl en maak een afspraak met me.