Wil je snel zijn? Ga langzaam

De laatste weken van het jaar; misschien ren je van deadline naar afscheidsborrel naar deadline.

Amper tijd om Yvonne’s zine te lezen.
Daarom een korte uitnodiging.

Wil je snel zijn? Ga langzaam.

Vertraag en doe een handeling met aandacht.  
Voel de bewegingen van de handeling terwijl je het vertraagd doet.
Lopen. Binnenkomen. Afwassen.
Doe het bewust een keer in de ochtend, een keer ’s middags en een keer ’s avonds.

Laat je door dit filmpje inspireren hoe je vertraagd en met aandacht een beweging

kunt doen.

Oh en…. kijk nog even dit filmpje om zin in Kerst te krijgen..

Ik hoor heel graag al je ervaringen.
Wil je privé antwoorden? Mail naar contact@yvonnetraint.nl
Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel
YvonnetraintMINDFULNESS.