Kijk naar de wolken

Kijk naar de wolken

Enkele weken terug deed ik je de uitnodiging om van deze zomer “your best summer ever” te maken.

Door bijvoorbeeld onnut plezier te maken: plezier dat nergens over gaat. Misschien heb je dat voluit gedaan. Of deed je iets anders, waardoor deze zomer ” the best summer ever” aan het worden is.

De zomer is nog niet voorbij. Dit is een prachtige dag om je voornemen te verfrissen.

Misschien maken mindfulnessmomenten met aandacht en verstilling deze zomer voor jou tot “the best summer ever”. 

In het programma Zomergasten van zondag jl. liet schrijver David van Reybrouck steeds stillere filmfragmenten zien. Net zoals ik hecht hij waarde aan momenten van stilte en aandacht. Hij sprak erover hoe weinig ruimte en tijd er in ons leven is voor dit soort momenten. Hierbij twee stille filmfragmenten die hij toonde.

1. De nederlandse kunstenaar Nick Steur stapelt stenen. Dit vraagt om aandacht en verstilling. Nick zegt hier zelf over: “The right attention will make things real, and therefore attractive again.”

2. De film ’Nuages: lettres à mon fils’ van Marion Hänsel schijnt voor tachtig procent uit wolken te bestaan.

Trailer: Nuages – Lettres à mon Fils de Marion… door DVDPost

Zomergast David van Reybrouck nodigde ons uit om regelmatig wolken te bekijken. “Ge hoeft er geen mannekes in moeten gaan vinden. Kijk gewoon naar de wolken.”

Deze uitnodiging wil ik van harte overnemen.
Ben je nog niet toe aan het doen van dagelijkse “officiële” mindfulnessoefeningen? Ben je nog in vakantiestemming, of gewoon nog niet begonnen met aandachtoefeningen? En vind je het nuttig om momenten van aandacht en stilte (weer) op te zoeken? Of wil je overdag regelmatig een moment van verstilling inlassen? Zal dat bijdragen aan “your best summer ever?”

Kijk regelmatig een tijdje naar de wolken, naar de beweging van de wolken. Met aandacht.
Of stapel wat stenen. Met aandacht.

Ik hoor graag je ervaringen  Wil je privé antwoorden? Mail naar contact@yvonnetraint.nl

 

Bijzonder hartelijke groet,

 

Yvonne van Iersel

yvonnetraintMINDFULNESS