Energiemanagement: twee simpele vragen

Als je veel dingen te doen hebt, ben je geneigd om je time-management te verbeteren. Je gaat plannen, prioriteren, belangrijke zaken van urgente zaken onderscheiden.

Maar de brandstof die je gebruikt om je werk te doen is je eigen energie. Het is nuttig om deze energie goed te managen, zodat je veel voor elkaar kunt krijgen.

Goed energiemanagement vraagt om jezelf op verschillende vlakken goed in conditie te houden: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en spiritueel.

Hoe houd je jezelf spiritueel in conditie? De praktijk leert dat professionals dit heel verschillend invullen.
Ze laten zichzelf inspireren door een religie.
Ze vinden inspiratie in de natuur, in lange wandelingen buiten.
Ze mediteren regelmatig.

Eén manier om te kijken naar je spirituele conditie, is te checken of je voor jouw essentiële dingen doet in je werk.
Hier twee simpele vragen om daar een idee van te krijgen. Nemen even tijd om ze voor jezelf te beantwoorden.

1. Wat, in mijn werk en werkomgeving, geeft me het het meeste plezier (blije hupskes van binnen) / voldoening / vervulling of betekenis?

2. Als ik naar een gemiddelde werkweek kijkt, hoeveel van mijn tijd ben ik ook echt met dit soort activiteiten bezig?

Maak je geen zorgen over het feit dat je niet je hele werkweek dit soort activiteiten doet.

Maar zakt het percentage onder 20% van je tijd, dan kan het betekenen dat jouw energie niet genoeg wordt gevoed. Dat je minder veerkrachtig met moeilijke momenten kunt omgaan, dat je sneller uitgeput raakt, of dat je burnout-klachten gaat ontwikkelen.
Tijd om een energielek te dichten.