06 537 101 22 | Stressloos werken voor een duurzame toekomst
Ze vinden manieren om op verschillende momenten te beseffen waar ze in hun leven, in deze week, op deze dag, in dit moment dankbaar voor zijn.
Deze week kwam ik twee manieren tegen om met dankbaarheid te werken – om niet alleen dankbaarheid als kwaliteit te voeden, maar ook om dankbaarheid als wenkend perspectief te gebruiken voor wat en hoe je de dingen vandaag doet.
Ik geef ze graag aan je door.
1. Een simpele vraag
Voordat je iets eet,
voordat je je tot iemand richt om iets te zeggen,
voordat je de mail verstuurt,
voordat je iets doet,
stel jezelf de vraag: gaat mijn toekomstige zelf me hiervoor bedanken?
2. Mijn kleine gewenste toekomst voor een dag
Vriendin Julia heeft de gewoonte om elke ochtend in haar dagboek te schrijven. Daarbij maakt ze regelmatig – in haar woorden – een omgekeerde to do list.
Ze stelt zich voor dat de dag voorbij is, dat het vanavond is en ze stelt zich voor dat ze een lijst maakt met als titel: ‘Waarvoor ik vandaag dankbaar ben.’
Die lijst schrijft ze op.
Er zitten concrete doe dingen in de lijst (ik heb gezond gekookt, het concept voor dat stuk uitgewerkt, mijn mail in 2 blokken beantwoord, fijne pauzes genomen).
Maar ook andere dingen; over hoe ze zich gevoeld heeft die dag bijvoorbeeld, hoe ze zich tot dingen heeft verhouden.
Dus ze richt haar kompas.
En dan laat ze het gaan en kijkt ze vervolgens die dag onbekommerd wat er allemaal vanzelf al aan het gebeuren is van haar dankbaarheidslijst.
Wat is het verschil met een to do lijst?
Ik nodig je uit om dat zelf te gaan ondervinden.
Ga het doen en…. wil je me me er over mailen of vertellen?
Heel graag!
Een hele goede week gewenst en hartelijke groet van Yvonne.