Deurklinkmomenten

Deurklinkmomenten

Ik startte de afgelopen weken met twee nieuwe mindfulnessgroepen.
Heerlijk zijn ze.
Altijd.

Ik dacht: hoe kan ik mijn deelnemers het begrip ‘beginnersgeest’ uitleggen? Beginnersgeest is één van de aandachtfactoren die we ontwikkelen in een mindfulnesstraining. Het is de kwaliteit om de dingen met de geest van een beginner waar te nemen. Hoe kun je de dingen benaderen met de frisse nieuwsgierige aandacht van een beginner?

Kinderen zijn daar meesters in, want dat is wat ze letterlijk doen. Ze maken voor het eerst regen mee. Waaauwww!
Kijk: een plas! Splash!

Ik denk dat stervenden hier ook goed in kunnen zijn.
Nog 1 keer regen voelen. Waaaauw.
En de wind!

En nu wij nog, tussen beide groepen in.

Ik dacht aan eerste keren.

Ja natuurlijk: die eerste kus bij een verliefdheid!
En dan het supermoment voorafgaand aan het kussen.

Weet je nog hoe al je zintuigen open stonden?
Hoe de tijd veranderde?
Hoe je het helemaal mee wilde maken?
Hoe je aandacht helemaal daar was, van miliseconde tot miliseconde geconcentreerd en open?

Ik weet het nog.
Soms lijkt het begin van een tangodansje erop.
Daarom houd ik zo van tango.

Hoe zou het toch zijn als we vandaag met elkaar dit experiment doen:

• de vergadering openen alsof je zodadelijk je eerste kus gaat beginnen
• iemand begroeten alsof je zodadelijk je eerste kus gaat beginnen
• je muesli eten alsof je zodadelijk je eerste kus gaat beginnen.
• de deur openen alsof je zodadelijk je eerste kus gaat beginnen.

Niet de hele dag door doen hoor.
Maar wel een paar keer vandaag.

Ik zie het voor me en heb zeer veel plezier bij het beeld van
ruim 1100 mensen die vandaag met pure verwondering en aandacht een deurklink vastpakken.
Deurklinkgroep, laat me je ervaringen horen!

Hartelijke groet van Yvonne.