De simpelste zomer- en levenstip

Gewaarzijn van je adem, het lichamelijk voelen van je adembeweging, helpt: om in dit moment te komen.
Om te vertragen als je haast hebt.
Om je bij jezelf terug te brengen als je verdwijnt in de zorgen van de ander.
Om je lichaam te voelen als je verdwijnt in je hoofd.
Om een anker te voelen wat je al-tijd bij je hebt. Yes you have!

Cabaratiere Lenette van Dongen vertelt in de voorstelling Tegenwind hoe ze bij een verhuizing van Amsterdam naar een dorp ook van yogalerares verandert. Nieuwe yogajuf mevrouw Plomp blijkt geen Namastémeisje-in-bescheiden-wierookwolk, maar een nuchtere vierkante yogajuf. Hup in de houding van de Hond, door naar de Draak en nog even de Zonnegroet meepikken voor zware tijden. “Adem in, adem uit” zegt mevrouw Plomp op bruuske wijze met licht Amsterdams accent, alsof ze militairen drilt. (Ik ben geen Lennette van Dongen, maar het klonk ongeveer als dit ).

In de laatste scene van de voorstelling beweegt Lenette van Dongen vloeiend van Hond naar Draak naar Zonnegroet, terwijl ze ons haar levenstip voorhoudt:
“Zit je in scheiding? Adem in. Adem uit.
Aan het infuus in het ziekenhuis? Adem in. Adem uit.
Toch in de file? Adem in. Adem uit.
Is ie weggelopen? Adem in. Adem uit.
Teen gestoten? Adem in. Adem uit.
Al het geld verloren? Adem in. Adem uit.
Heet? Adem in. Adem uit. (Regen? Adem in. Adem uit. Koud? Adem in. Adem uit).”

Ik wil eraan toevoegen:
Mooi landschap? Adem in. Adem uit.
Fijn grapje? Adem in. Adem uit.
Geur van versgebakken brood? Adem in. Adem uit.
Italiaanse cappuccino? Adem in. Adem uit.
Sluikse mini-aai-over-je-bol van je puberzoon? Adem in. Adem uit.
Open oogcontact? Adem in. Adem uit.
Dit moment? Adem in. Adem uit.

Adem in en uit en geniet van elk moment.
Ze zijn te spaarzaam en vluchtig om verspild te worden.

Heerlijke vakantie gewenst. Laat me je ervaringen horen

Wil je privé antwoorden? Mail naar contact@yvonnetraint.nl 
Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel
YvonnetraintMINDFULNESS.