Yup

Yup

Ik zag prachtige plaatjes over het accepteren van emoties.

Dank antiloneliness.com !

Dit is precies wat we doen in mindfulnessoefeningen:
we geven ruimte aan wat er is en we accepteren wat we voelen.
We duwen het niet weg, maken het niet groter, kleiner, of dramatischer.
We herkennen het en we erkennen het.

Yup.

In dat ‘yup’ zit mildheid, gelijkmoedigheid, openheid.
Dat maakt je relatie tot je emotie drastisch anders.

Je vecht niet met je angst.
En je laat je er ook niet door meesleuren.
Je accepteert het, zorgt ervoor en kiest vervolgens in vrijheid wat je ermee wilt doen.

Dit doen we bij angst, boosheid, verdriet en we doen het ook bij blijdschap.
Want je zou zomaar kunnen denken:

‘Waarom ben ik blij?!?
Ze denken vast dat ik egoïstisch/oppervlakkig/een flierefluiter ben!’

Als het je aanspreekt: Kijk of je deze week kunt yuppen als je een emotie opmerkt. Vergeet niet om het liefdevol en met mildheid te doen.

Is het belangrijk voor je om dit echt te leren?

Mail naar contact@stresslooswerken.nl om een afspraak te maken. Dan bespreken we hoe je dit leert in de speciale training die hierover start.