Stilvallen op een vakantiedag

Ik voel het aan mijn hele lichaam: dat wil niks.
Niet plannen.
Niet doen.
Niet verzinnen.
Misschien lummelen.
Beetje wandelen.
Slapen ook wel.

Mag ik niks doen?

Al mijn deelnemers lopen pardoes tegen deze vraag op als ze met een mindfulnesstraining beginnen.

Mogen ze een half uur gaan zitten en opmerkzaam zijn?
Zonder iets nuttigs te denken?
Zonder iets (nuttigs) te doen?
Zonder iets te maken, af te maken, schoon te maken, op te ruimen, af te wassen, te bedenken, op te lossen, af te vinken?

Het is een kluifje.
Het kost hen soms weken om het zichzelf te gunnen om te gaan zitten en een mindfulnessoefening te doen.
Ook als ze weten dat mindfulnesstechnieken hen kunnen helpen om een burnout te voorkomen.
Ik help ze om ruimte te maken voor deze belangrijke zelfzorg.

En ja Yvonne, you teach what you have to learn.
Ik ben zelf natuurlijk de ergste.

Dus voor mij is het een regelrechte levensvraag.
Mag ik nu niks doen?
Mag ik hier zomaar een moment zijn zonder iets te doen?
Mag ik hier zijn als ik niet (zogenaamd) nuttig ben?
Wat gebeurt er als ik niks doe?

Vandaag gun ik mezelf even.
En in de vakantie ga ik weer oefenen!
Doe mee als je wilt.
Een paar minuten niksen op de bank.
Stilvallen op een vakantiedag.
En laat me weten hoe het bevalt, ik lees het graag.

Hartelijke groet van Yvonne.