Professionals volgen een mindfulness programma om echt te veranderen.

In de praktijk kost dat tijd.

De knop gaat meestal niet om na 1 aha-erlebnis.
Dan begint het pas.
En het veranderingsproces verloopt vaak grillig.
Soms vlieg je vooruit, dan stroop je plotseling weer rond in een oud patroon.

Je zou er ontmoedigd van kunnen raken.
Het opgeven.

Dus we nemen tijd.
Om telkens opnieuw te kunnen beginnen.
Om, als we ontmoedigd raken, dit ook tegen onszelf te zeggen:
“Je kunt altijd opnieuw beginnen.”

Spreekt het je aan? Wil je veranderen en ben je een nieuwe gewoonte aan het aanleren?

Stroop je rond in een oud patroon en raak je ontmoedigd?
Zeg tegen jezelf: “Je kunt altijd opnieuw beginnen.”
Zeg het zorgeloos.

Telkens weer.

Met liefde.