Living your life to the fullest

Living your life to the fullest

We deelden deze week met een groep Europese collega’s herinneringen aan een zeer dierbare collegavriendin, die een maand geleden overleed.

Eén van ons vertelde dat ze zich had voorgenomen bij dit verlies: ‘I am going to live my life to the fullest’. Vanwege het besef van vergankelijkheid en ook om op deze manier onze collegavriendin te eren.
Het raakte ons: al een paar mensen van deze internationale groep zijn overleden. En wij gaan dat ook doen.

De ochtend erna praatten we er met een kleine groep verder op door. Iemand vertelde dat ze ditzelfde voornemen, ’to live her life to the fullest’ eerder had gedaan na het overlijden van haar zus. Maar na een paar maanden verdween het weer wat naar de achtergrond.

Living my life to the fullest bleek verschillende dingen voor ons te betekenen:
Niets anders dan hier zoomzitten met jullie. Helemaal met jullie samenzijn.
In de natuur zijn.
Minder werken, meer leven.
Echt zeggen wat ik denk.
Muziek luisteren.
Enthousiasme uiten.
Naar mezelf luisteren in plaats van naar muziek.

In mindfulnesstrainingen gaat het precies hierover: hoe je je leven voluit kunt leven.
We oefenen met ‘living our life to the fullest’ door het maken van aandachtmomenten; momenten die je helemaal voluit beleeft.
Je gebruikt je al je zintuigen zo fris mogelijk.
Je gebruikt het bewustzijn van je adem.
Je gebruikt het besef – of groeiend inzicht – dat alle dingen vergankelijk zijn.
We oefenen in het maken van veel aandachtmomenten, het ene na het andere. Zoals Nadine Stair zegt in haar gedicht ‘If I had my life to live over again, I would pick more daisies’:

“Oh, I’ve had my moments.
If I had to do it over again,
I’d have more of them.
In fact, I’d try to have nothing else- just moments,
one after another, instead of living so many years ahead of each day.”

Dit vermogen om voluit te leven is niet vanzelfsprekend.
Het sneuvelt in de waan van de dag, in todolijstjes, toekomstdromen, of in je resultaatgerichte instelling waarbij je vooral in de op-weg-naar-modus staat en pardoes vergeet om dit moment
– dit moment –
– nu –
– ja nu terwijl je dit leest –
voluit en van harte mee te maken.

Het is zo waardevol om dit vermogen te ontwikkelen.
Je leven verandert erdoor.

Hartelijke groet van Yvonne