Henrieke en de lucht is blauw

Henrieke:

“Zo’n vijftien jaar geleden deed ik een mindfulnesstraining, bij Yvonne. In een groep, in het schoolgebouwtje waar mijn toen 5-jarige dochter in de kleuterklas zat.

Acht weken, waarin we werden uitgenodigd met aandacht te lopen en rond te kijken (ik bekeek een tekening van mijn dochter die ik eerder niet had gezien!), gedachten te laten komen en weer gaan. Ze te bekijken met milde, open aandacht. Zonder erop in te gaan.

Dat gaf lichtheid, lucht.

Nog steeds voel ik hoe de training doorwerkt: ik hield contact met een mede-cursiste, er groeide een vriendschap. Zodra we worden meegesleurd in gedachten, zeggen we tegen elkaar, zoals Yvonne vaak zei: ‘En de lucht is blauw.’”

Nuttig? Zeg deze weken af en toe ‘En de lucht is blauw’ tegen jezelf, als je gedachten je meesleuren. Kijk of het lichtheid of lucht brengt.

Ik wens je blauwe luchten toe, van binnen en buiten, groet van Yvonne.