En nu?

En nu?

Tsja lockdown.
En nu?

Ik denk aan pro-activiteit.
Waar steek ik mijn energie in?
In mijn cirkel van betrokkenheid of in mijn cirkel van invloed?

Als ik mijn energie in de cirkel van betrokkenheid steek, zeg maar de buitenste rand van de cirkel, dan kan dat eruit zien als:

• Veel aandacht besteden aan wat er allemaal nietkan
• Letten op wie wat fout doet: de buren, de organisatie, de politiek, wetenschappers
• Speuren naar wie de schuld heeft
• Speuren naar waarom wie waaraan schuld heeft
• Analyseren waarom het misging
• Tijd en energie stoppen in klagen
• Roepen zoals mijn lief voor de grap regelmatig quasi wanhopig roept bij het journaal: “maar waarom zijn wij nou weer.… (vul naar believen in)!?!”
• Cynisch worden

Kan ik me richten op de cirkel van invloed?

• Erkennen hoe het is. Nergens overheen fietsen of – huppelen, niks bagatelliseren, niks negeren, niks dramatiseren
• Goed zorgen voor mijn emoties.
• Verschil zien tussen de dingen waar ik wel invloed op heb en de dingen waar ik geen invloed op heb
• Gelijkmoedigheid en veerkracht vergroten. Een engelstalige collega verwoordde het vandaag als: “Can you develop an unshakable core of calm and strength, no matter what life throws your way?”
• Energie richten op: wat kan er wel
• Samen met anderen optrekken in mogelijkheden, alternatieven, oplossingen
• Kiezenvoor voor mijn acties; verantwoordelijkheid voor mijn reactie nemen. Dat kan van alles zijn: iets doen, iets laten, of iets doen van binnen.

Kijkend naar de cirkels, denk ik voor mezelf dat ik weer eens in gesprek wil gaan met andersdenkenden. Ik wil ook een paar artikelen lezen over lange termijndenken in COVID tijden. Mijn mening opnieuw vormen, blijven nadenken; ik ben geneigd om daar lui in te worden.
En: wandelen met vriendinnen, niet binnen achter de computer of in vakantie op de bank gaan hangen. Hoewel: er liggen joepie10boeken te wachten!
En: mindfulnessoefeningen doen. In order to further grow my unshakable core.