Arie belt na 8 jaar!

Arie belt en ik weet eigenlijk niet meer wie hij is.
“Ik volgde 8 jaar geleden een training bij jou Yvonne, ja ik snap dat je het niet meer weet.”
We praten en langzaam komt er iets terug in het geheugen.
“Ik ben je oefeningen kwijt en ik mis ze.” zegt Arie.
We maken een afspraak. Want: goed om elkaar te zien, en ik ben zeer benieuwd hoe hij na 8 jaar terugkijkt op de training en hoe hij ermee bezig is.

Hij komt de zaal binnen (oh ja, Arie, natuurlijk, leuk!!), drinken thee en hebben het over zijn burnout, destijds aanleiding voor het volgen van een mindfulnesstraining.
“Ik zat niet helemaal onderin de put, maar wel halverwege. Ik kreeg vooral fysieke klachten: bij een jaarlijkse test bleek mijn longcapaciteit sterk verminderd. Doe het nog maar een keer”, riep ik, fanatieke sporter als ik was, “die test klopt niet!”.
Ik kwam bij de dokter terecht en die zei: “Je mag een rondje wandelen.”
Rennen bedoel je zeker?
“Nee wandelen. En als je een bankje ziet, dan ga je zitten en kijk je naar een boom.”
Ik wist niet wat me gebeurde.”

Ik vraag hem: “Als je nu na zoveel jaar terugkijkt, hoe denk je dat je in die burnout verzeild raakte?”
“Nou Yvonne, ik was een nuchtere jongen. En altijd opgewekt, vrolijk, altijd gericht op het positieve. Ik dacht zeg maar liever aan mijn 30jarige leeftijd dan aan mijn 70jarige leeftijd, of aan moeilijke dingen, ouderdom, afscheid, de dood. Dat heeft me, in de kern, de nek omgedaan; het wegduwen van moeilijke dingen.
En natuurlijk hielp het niet dat ik veel reorganisaties heb meegemaakt, waarbij ik de jongen was die verantwoordelijk was voor de uitvoering en die medewerkers naar hun ontslag begeleidde.
Maar het wegduwen van het negatieve, dat was een grote trigger. Kijk, het is niet altijd leuk om je ook open te stellen voor het moeilijke. Maar het is hartstikke de moeite waard.”

We praten door over hoe hij Mindfulness gebruikt. Mag ik het opnemen? Ja hoor.
Luister hier naar zijn ervaringen en wijze lessen.

“Arie, aan wie zou je de training aanraden?”
“Aan iedereen. Zeker in deze tijd.”
Hij lacht zijn grote gulle lach. Is even stil.
“Nee, dit meen ik serieus. Aan iedereen. Het is goed voor je geest en het is goed voor je lichaam.”