Ahhh…. een leeg hoofd

 

 

Als mensen bij me komen en ik vraag: wat wil je? zeggen ze vaak: een leeg hoofd.
Ze zuchten er vaak ook even bij, zo van: ‘ahhh heerlijk, een leeg hoofd’, lief vind ik dat.

Die verwachting van een leeg hoofd druk ik vervolgens meteen maar de kop in.
Als je mediteert stop je niet met denken.

In een meditatie kun je zomaar tegenkomen:

 

Of:

Of: 

Mediteren beïnvloedt wel degelijk je denkproces. Hoe?

• Je denken wordt rustiger. Minder versnipperd. Minder gejaagd. Minder dwingend. Helderder.

• Je merkt veel eerder op dat je een potje aan het denken, malen, of hamsterpiekeren bent. Op dat moment kun je je aandacht ergens anders op richten. Op je gesprekspartner. Op je knie. Op een Zeeuwse bolus met echte boter. Belgische patat met zure mayonaise, spruitjes-met dragon en korrelige aardappelpuree met kaas, maasstroompjes, dikke vette verse mandarijnen.………oh pardon.

• Je gaat herkennen en tot in je botten en haarvaten beseffen (nieuwe uitdrukking, alsjeblieft!) dat gedachtes slechts gedachtes zijn: een voortbrengsel van jouw creatieve brein. Gedachten zijn geen feiten en wat je denkt is niet de waarheid. Je kunt kiezen om je gedachten te geloven, om je gedachten te volgen, ze om te zetten in actie, ze te uiten, ze te negeren of ze simpelweg een prettige dag toe te wensen.

• Als je lange tijd mediteert, dan kun je in denkrust terechtkomen. Jawel: een moment van leegte in je hoofd!

Dit alles maakt een wereld van verschil.

Dus ga mediteren, of pak het weer op.
Ik ga zelf ook mijn meditatie weer structureler oppakken.
Doe je mee?

Hartelijke groet van Yvonne.

Ps. Wil je er hulp bij?
Ik doe niks liever dan je te ondersteunen.
Mail naar contact@stresslooswerken.nl om te overleggen hoe ik je dit jaar kan helpen.

Ps Dank aan kunstenaars/cartoonists Rogier Roeters, David Sipress en Ed Marquand!