Arts in Balans – Module Mildheid en Zelfcompassie

“Ik ben veel milder naar mezelf geworden. En dat maakt me ook milder naar anderen toe. Ik heb er op alle vlakken in mijn leven heel veel aan, het verrast me hoe groot het effect is.” 

Y., zorgprofessional

Als arts ben je vaak milder voor een ander dan voor jezelf. In deze module onderzoek je wat het vraagt om jezelf met dezelfde compassie te benaderen – zonder zweverigheid, met beide benen op de grond.

Veel artsen denken dat ze een betere professional worden door streng te zijn naar zichzelf.  Maar door (te grote) innerlijke strengheid kun je onzeker worden, fouten maken en ernstige stressklachten krijgen.
Mildheid naar jezelf is onontbeerlijk als zelfzorg en tegengif tegen perfectionisme, strengheid en veeleisendheid. Door jezelf te benaderen met mildheid blijf je leren en groeien. Het maakt je tot een betere dokter en professional.

Daarnaast wijst onderzoek uit, dat wanneer zorgprofessionals langdurig empathie beoefenen, ze vatbaar kunnen worden voor burnout-klachten. Dit gebeurt niet wanneer ze hun empathische vermogen weten te combineren met zelfcompassie.

Mildheid en zelfcompassie zijn kwaliteiten die je als arts niet vanzelfsprekend beschikbaar hebt. Het zijn kwaliteiten die je kunt ontwikkelen.

Wat gaan we doen?
In deze 2,5-daagse module

  • ontwikkel je mildheid en zelfcompassie
  • ontdek je het nut en de valkuil van de innerlijke criticus
  • ontwikkel je mildheid als tegengif tegen perfectionisme
  • leer je de prijs kennen van structurele empathie
  • ontdek je zelfcompassie als basis voor zorg voor anderen
  • leer je praktische zelfcompassie technieken die je kunt toepassen op een werkdag
  • ervaar je de kracht van erkenning en vergeving bij een gemaakte fout

Evidence based compassie beoefening

Kristin Neff maakte internationaal naam met haar onderzoek naar zelfcompassie –  en is een groot pleitbezorger van het beoefenen van zelfcompassie. In deze module maken we gebruik van haar ideeën, onderzoek en ervaringen. 

Hoe ziet de trainingsmodule eruit?

  • 2,5 daagse trainingsbijeenkomst in het geweldige LandaanZee 
  • in het programma is er ’s middags vrije ruimte om aan zelfzorg te doen en te genieten van LandaanZee- de mogelijkheden zijn uitgebreid!
  • na de training: dagelijkse mailinspiratie voor optimale toepassing in je (werk)leven. Hierin vind je veel begeleide meditatie oefeningen en praktische toepassingssuggesties. Te gebruiken naar eigen behoefte
  • acht weken lang wekelijks mogelijkheid tot e-feedback op maat – zonder tijdsinvestering van jouw kant. Ook deze ondersteuning gebruik je naar eigen behoefte.

Over Yvonne van Iersel

Ik ben psycholoog en mindfulnesstrainer, en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht, rust en veerkracht kunnen functioneren – zonder zichzelf te verliezen.

Ik heb in de afgelopen jaren veel artsen en andere zorgprofessionals mogen begeleiden, en weet hoe groot de druk in hun werk is. En hoe belangrijk het is om bij jezelf te kunnen blijven, juist als het spannend wordt.

Mijn stijl is nuchter, betrokken en ervaringsgericht. Geen standaardprogramma, maar een aanpak die echt aansluit bij waar jij staat.

Mijn deelnemers zijn vaak breinwerkers: snelle denkers, wars van zweverigheid. Ze zijn verrast door het praktische gehalte en de toepasbaarheid van aandachtoefeningen.

Praktische informatie
Duur: 2,5 dag
Locatie: Land aan Zee, Burgh-Haamstede
Data: 22-24 mei 2026
Start: Dag 1 rond 16:00 | Einde dag 3 rond 18:00
Programma: mindfulness en compassie oefeningen, reflectie, stilte,  natuur, ruimte
Investering: €1.850,- excl. btw
Inclusief: programma, begeleiding, locatie en catering, materiaal, als vervolg van de training 2 online groepssessies, dagelijkse mailinspiratie en 8 weken mogelijkheid tot e-feedback.

Korting:

  • VNVA-leden ontvangen 10% korting
  • Geen VNVA-lid en je boekt drie modules*? Dan ontvang je ook 10% korting op het totaalbedrag. 

*De stilteretreat valt buiten dit aanbod.

Aanmelden
Wil je meedoen? Meld je hieronder aan.
Na je aanmelding ontvang je een bevestiging, praktische informatie en de factuur. Ook ontvang je enkele vragen over je leerdoelen.

Deze module staat open voor professionals in en buiten de zorg.

Er zijn beperkt plekken beschikbaar.

Ja, ik meld me aan!

Eerst even overleggen?
Twijfel je of deze retraite op dit moment passend is voor jou?
Je plant hier vrijblijvend een gesprek met mij. In 45 minuten verkennen we samen wat helpend is.

→ Plan een oriënterend gesprek in