Driedaagse Stilte retreat

Als je hoofd altijd aanstaat, is stilte geen luxe – maar noodzaak.
3-daagse stilteretraite voor professionals die rust zoeken zonder afleiding

“Het is nu drie weken verder, maar ik voel nog steeds de rust van de retreat in me. Ik kan die rust nog steeds oproepen en gebruiken. ‘Even vertragen’ hangt er bij mij aan de muur. En daar denk ik aan als ik me vol voel lopen met spanning.”

Riet, bestuurder

Voor wie is deze retreat?

Deze retraite is bedoeld voor professionals met meditatie-ervaring. Je hebt eerder een achtweekse mindfulnesstraining gevolgd of je bent op een andere manier vertrouwd met meditatie. 

  • je wilt stilte ervaren om die mee te kunnen nemen in je dagelijkse werk en leven
  • je wilt je los maken van de dagelijkse routine en opladen
  • je wilt verdieping aanbrengen in je meditatiebeoefening

Hoe ziet de retreat eruit?

We zijn ruim drie dagen samen, waarvan twee dagen volledig in stilte.
In het programma wisselen we yoga, zit- en ligmeditatie en meditatie-in-contact met elkaar af. Deze worden begeleid door mij (Yvonne) en het team van Land aan Zee.

’s Middags is er ruimte om te doen wat jou goed doet: een wandeling langs de zee, zitten aan de zwemvijver, een massage (ca. € 80), of he-le-maal niets. Alles in stilte.

Je leeft mee op het ritme van het retraitecentrum. De faciliteiten zijn prachtig en de sfeer is warm. We zorgen samen voor de plek door af en toe mee op te ruimen of schoon te maken. Er wordt heerlijk voor je gekookt.

Wat levert het je op?

Na deze dagen:

  • Voel je hoe het is als je hoofd en lijf wél tot rust komen
  • Ervaar je hoe stilte je systeem herstelt en verdiept
  • Herken je patronen van onrust en afleiding – zonder oordeel
  • Ben je geïnspireerd om je stilte ervaring mee te hemen in je dagelijks leven 

Wat brengt stilte?

Stilte is geen leegte. Stilte is ruimte.
Ruimte om te voelen wat je meestal wegduwt. Om je zenuwstelsel te kalmeren. Om weer in contact te komen met jezelf.

In stilte wordt duidelijk wat echt aandacht nodig heeft. En wat niet.

In deze dagen:

  • ga je verfijnder waarnemen, zowel intern als extern
  • ontstaat er vertraging, waardoor je minder automatisch reageert
  • merk je eerder op wat er in je lijf en hoofd gebeurt
  • leer je ongemak, onrust en afleiding op te merken – zonder er meteen iets mee te hoeven
  • train je kwaliteiten als opmerkzaamheid, innerlijke helderheid en gelijkmoedigheid

In stilte word je geen ander mens, maar zie je helderder wie je op dat moment bent.

 

Een diepe stilte, dat is alles wat wij nodig hebben.

 

Over Yvonne van Iersel

Ik ben psycholoog en (mindfulness)trainer en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht, rust en veerkracht kunnen functioneren.

Ik weet uit eigen ervaring – en die van mijn deelnemers – wat stilte je kan brengen in leven en in werk. Ik deel die ervaring graag met anderen. 

Mijn stijl is nuchter, betrokken en ervaringsgericht.

Ik ben geaccrediteerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach voor De Baak.

 

Praktische informatie

  • Duur: 3-daagse retraite in stilte
  • Locatie: Land aan Zee, Burgh-Haamstede
  • Data: 15 – 18 november 2025
  • Start: Dag 1 rond 17:00 | Einde dag 4 rond 13:00
  • Investering: Je kunt deze retraite volgen voor de speciale prijs van € 975 excl. BTW.
  • Inclusief: programma, begeleiding, locatie- en cateringkosten en faciliteiten van Land aan Zee.

Deze retraite staat open voor professionals binnen en buiten de zorg – met meditatie-ervaring.

Aanmelden

Wil je meedoen? Meld je hieronder aan. Je kunt je hier ook voor meerdere modules aanmelden.
Na je aanmelding ontvang je een bevestiging, praktische informatie en de factuur.
Er zijn beperkt plekken beschikbaar.

Ja, ik meld me aan!

Eerst even overleggen?

Twijfel je of deze retraite op dit moment passend is voor jou?
Je plant hier vrijblijvend een gesprek met mij. In 45 minuten kijken we samen wat passend is. 

→ Plan een oriënterend gesprek in