Arts in Balans – Mildheid en Zelfcompassie

Voor professionals in en buiten de zorg.

Als arts ben je vaak milder voor een ander dan voor jezelf. In deze module onderzoek je wat het vraagt om jezelf met dezelfde compassie te benaderen – zonder zweverigheid, met beide benen op de grond.

Veel artsen denken dat ze een betere professional worden door streng te zijn naar zichzelf. Maar door (te grote) innerlijke strengheid kun je onzeker worden, fouten maken en ernstige stressklachten krijgen.
Mildheid naar jezelf is onontbeerlijk als zelfzorg en tegengif tegen perfectionisme, strengheid en veeleisendheid. Door jezelf te benaderen met mildheid blijf je leren en groeien. Het maakt je tot een betere arts en professional.

Daarnaast wijst onderzoek uit, dat wanneer zorgprofessionals langdurig empathie beoefenen, ze vatbaar kunnen worden voor burnout-klachten. Dit gebeurt niet wanneer ze hun empathische vermogen weten te combineren met zelfcompassie.

Mildheid en zelfcompassie zijn kwaliteiten die je als arts niet vanzelfsprekend beschikbaar hebt. Het zijn kwaliteiten die je kunt ontwikkelen.

Wat gaan we doen?

In deze module:

• ontwikkel je mildheid en zelfcompassie
• ontdek je het nut en de valkuil van de innerlijke criticus
• ontwikkel je mildheid als tegengif tegen perfectionisme
• leer je de prijs kennen van structurele empathie
• ontdek je zelfcompassie als basis voor zorg voor anderen
• leer je praktische zelfcompassie technieken die je kunt toepassen op een werkdag
• ervaar je de kracht van erkenning en vergeving bij een gemaakte fout

Hoe werkt het? 

Vaak leer je nuttige dingen in een training – en vervolgens ga je in alle hectiek weer over op de orde van de dag, of je valt snel terug in onhandige gewoontes.

In deze module word je na een verdiepingsweekend op verschillende manieren – gedegen en op lichte wijze – wekenlang gesteund in het echt toepassen van wat je leerde. Je krijgt inspiratie, je kunt persoonlijke feedback krijgen en je leert van elkaars ervaringen. Zonder dat het jou tijd kost.

Zo ziet het eruit:

• 2,5-daagse verdiepingsweekend in Land aan Zee, Burgh-Haamstede. Training, reflectie, praktische mindfulnessbased technieken, groepsinspiratie, ervaringen delen
• Elke middag ruimte voor eigen tijd, natuur, zelfzorg of stilte
• Na het weekend ontvang je gedurende 8 weken dagelijkse mailinspiratie over mildheid en zelfcompassie, met begeleide meditaties en toepasbare inzichten. Zo ga je het geleerde ook echt toepassen. Je gebruikt de mails helemaal naar jouw behoefte. 
• 8 weken lang online feedback op maat – mogelijkheid tot wekelijkse korte feedback op jouw leervraag van dit moment 
• 2 online groepssessies om successen en ervaringen met elkaar te delen
• Geen huiswerk, geen druk – je gebruikt wat bij jou past

Evidence based compassie beoefening

Kristin Neff maakte internationaal naam met haar onderzoek naar zelfcompassie  en is een groot pleitbezorger van het beoefenen van zelfcompassie. In deze module maken we gebruik van haar ideeën, onderzoek en ervaringen. 

Over Yvonne van Iersel

Ik ben psycholoog en (mindfulness)trainer en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht, rust en veerkracht kunnen functioneren.

Ik begeleid regelmatig  artsen en andere zorgprofessionals  en weet hoe groot de druk in hun werk is. Ik weet uit eigen ervaring hoe zelfcompassie je helpt om een betere professional te  zijn.

Mijn stijl is nuchter, betrokken en ervaringsgericht.

Ik ben geaccrediteerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach voor De Baak.

 

Praktische informatie

Duur: 2,5 dag
Locatie: Land aan Zee, Burgh-Haamstede
Data: 22 – 24 mei 2026
Start: Dag 1 16:00 | Einde dag 3 17:00
Vervolg: 8 weken online begeleiding bij leren en integreren
Data online groepssessies: 19 juni en 10 juli van 8 tot 9 uur
Investering: € 1.850,- excl. btw. Inclusief weekend, begeleiding, locatie- en cateringkosten, materiaal, 2 online groepssessies, 8 weken dagelijkse mailinspiratie en 8 weken mogelijkheid tot online feedback.

Korting:

• VNVA-leden ontvangen 10% korting
• Geen VNVA-lid en je boekt drie modules*? Dan ontvang je ook 10% korting op het totaalbedrag. De stilte retreat valt buiten dit aanbod.

Aanmelden

Wil je meedoen? Meld je hieronder aan. Je kunt je ook voor meerdere modules aanmelden. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging, praktische informatie en de factuur. Ook ontvang je enkele vragen over je leerdoelen.

Deze module staat open voor professionals in én buiten de zorg.
In de module leg ik regelmatig de link naar de artsenpraktijk.
Geen arts? Er is volop ruimte om de link naar jouw eigen werk te leggen. 

Er zijn beperkt plekken beschikbaar.

Ja, ik meld me aan!

Eerst even overleggen?
Twijfel je of deze retraite op dit moment passend is voor jou?
Je plant hier vrijblijvend een gesprek met mij. In 45 minuten verkennen we samen wat jou op dit moment past.

→ Plan een oriënterend gesprek in